Tek (nadaljevanje)

August 1st, 2007

.. aha 60m. Ja, to razdaljo je vsak premagal. Na 600m progi nas je večina večji del poti prehodila. Kljub temu, da se je takšno preverjanje telesne (ne)pripravljenosti opravljalo le nekajkrat, če sploh več kot enkrat, na leto.

Zakaj sem si potem izbral prav tek, če bi lahko kolesaril, hodil v fitness, igral nogomet, itd.?

Glavni faktor je čas in potrebna oprema. Obojega tek zahteva še najmanj. Drugi razlog je ta, da je to individualni šport. Sprostiš tako telo, kot duha, posvetiš se samo sebi. In ne poznam nobenega “tima”, ki bi se mu lahko pridružil, oziroma bi me bili pripravljeni sprejeti. Tretji razlog je ta, da moram pri športnem udejstvovanju biti še posebej previden, ker imam težave z rameni. Izpahujeta se mi obe. Tudi med spanjem ali neprevidnim jutranjim pretegovanjem sem že imel izpah. Neprijetna zadeva. No, kasneje sem ugotovil še to, da se s tekom pokuri največ kalorij in tudi to, da se z višjim tempom ne pokuri znatno več kalorij kot pri počasnejšem teku. Važna je pretečena razdalja. Saj veste, delo je sila x pot (A = Fs).

Pred dobrim tednom (natančneje prejšnji torek) torej, sem iz omare potegnil enega izmed dveh uporabnih parov športnih copat. Prvi so copati namenjeni tenisu (ki jih nimam zaradi tenisa), drugi so za prosti čas. Nekako bolj “primerni” so se mi zdeli kar tisti za prosti čas. Oblečem kratke hlače in majico ter krenem na pot. Nisem pretiraval. Čisto na izi, kakšen kilometer in pol ali dva. To je bil začetek. Naslednji dan sem imel pošten muskelfiber. Tudi zaradi nekaj trebušnjakov in sklec, ki sem ji naredil za ogrevanje.

Po treh dneh tekanja sem ugotovil, da copati za prosti čas niso namenjeni teku, čeprav tekam ravno v prostem času. Začel sem razmišljati o tem, da si nabavim tekaške copate. Ustrezno kvalitetne, blažene, .. Res se za izbiro ustreznih tekaških copat skriva majhna znanost, a sem se okrepil le z nekaj osnovnimi podatki in se nisem obremenjeval z različmi testi copat, čeprav sem tudi kakšnega prebral. V soboto zvečer sem tako lahko preizkusil svoje nove tekaške copate:

Cena je res bila visoka, a menim, da sem izbral kvalitetne copate v katerih se dobro počutim, čeprav so namenjeni nekoliko lažjim tekačem. Ja, tekačem. Jaz še nisem tekač, tako da po tej logiki itak ni copatov zame. Ok, saj itak je moj namen to postati: tekač in to lažji, kot sem sedaj. Precej lažji.

Včeraj sem pavziral, danes sem tekel sedmič. Umirjeno in z zmernim naporom sem brez prekinitve pretekel skoraj 5km poti v približno 35 min. Približno zato, ker čas merim po uri na zvoniku cerkve. Imam še ročno uro s prazno baterijo. Zase ta dosežek jemljem kot velik uspeh, ne glede na to, kaj bo jutri pokazala tehnica. Najprej tek, kurjenje kalorij pride zraven z malenkostno zamudo – gratis (če jim gre verjeti).

današnja runda

Entry Filed under: Jaz